Асриян Наталья Ивановна

Продолжаем заботиться об иммунитете.

19.12.2013

Есть и пить надо столько, чтобы наши силы этим восстановились, а не подавлялись. (Цицерон)


      К холодному времени года и возможной эпидемии гриппа готовятся в разных странах по-разному. Жители США при первых признаках простуды принимают коктейль из мятного настоя, лимонного сока, меда и чеснока. Приготовить его не составит труда. Залейте чайную ложку мяты перечной стаканом кипятка, нагревать 2-3 минуты на медленном огне, затем процедить и размешать в настое чайную ложку меда. Мелко нарезать маленький зубчик чеснока, положить в чашку и растереть ложкой. отжать в чашку половину лимона, влейте мятный настой с медом, все смешайте и выпейте теплым на ночь. Наутро проснетесь здоровыми! Мятный настой можно заменить настоем шиповника.

     А вот доктора из американского городка Санта-Круз прописывают своим пациентам от насморка яблочный лимонад. Рецепт прост: размешать в стакане кипятка половину столовой ложки яблочного уксуса и столько же меда и выпивать с утра и перед сном горячим.

     Каждый переохладившийся японец первым делом выпивает 10 чашек горячего зеленого чая и болезнь отступает. Любознательные японцы обратили внимание, что жители района Сизуоки, славящегося чайными плантациями практически не болеют респираторными инфекциями. Заварку с тех плантаций отправили на анализ в Токийский университет, и выяснилось, что в этом целебном напитке содержатся особые вещества- катехины, обладающие противовирусной активностью. Но для надежности эффекта «заесть» чай хорошо мороженым……. Из рыбы. Содержащиеся в ней вещества укрепляют иммунитет, а холод способствует местному закаливанию слизистых оболочек. Сегодня в Японии рыбное эскимо производят из разных сортов – из китового мяса, угря, моллюсков….

     Греки, промочив ноги, заливают 2 ломтика лимона или апельсина двумя стаканами красного вина, добавляют чайную ложку меда, 2 палочки гвоздики и щепотку корицы, доводят до кипения и на ночь выпивают горячим маленькими глотками. А китайцы борются с простудой морепродуктами, яблоками и молитвами.

Так что же полезно при простуде? citrusy.jpg

  • Помидоры, огурцы, отварные и тушеные овощи, зелень
  • Куриный бульон, орехи (не больше 5-6 штук), нежирное мясо
    (предпочтительно куриные грудки), обезжиренные йогурты
  • Напитки без кофеина, соки, минеральная вода, морсы
  • Курага, изюм, бананы, яблоки, киви, малина, смородина,
    облепиха, черника, брусника
  • Все цитрусовые и другие фрукты-овощи желтого
    и оранжевого цвета (морковь, тыква)
  • Рыба, яйца, овсяная каша

Что при простуде вредноfast_fod.jpg

  • Сырые овощи, особенно белокачанная капуста, редис, репа
  • Жирные, в том числе и молочные, продукты
  • Кофе, пепсикола, острые приправы, пряности, соленья, копчености
  • Ананасы, слишком сладкие и кислые ягоды и фрукты
  • Крепкие мясные бульоны говядина, свинина. Баранина
  • Хлеб, особенно черный, макароны
  • Сладости

Давайте будем стараться лечиться правильно!

     Не могу не поделиться еще одним рецептом, вкусным и очень полезным. За счет входящих в его состав продуктов, смесь обладает и иммуномодулирующим действием, и улучшает питание органов и тканей (особенно сердца), и обладает противоатеросклеротическим действием, снимает спазм сосудов. Рецепт этот я узнала много лет назад от своего учителя профессора Камышевой Евгении Павловны и много лет с успехом рекомендовала своим пациентам. В равных количествах, по 300 г, берем курагу, лимоны, грецкие орехи и измельчаем через мясорубку или в блендере. Затем добавляем 200 г меда и 50-100 мл бальзама (Рижский, Чувашский и другие) или коньяка. Перемешиваем, храним в холодильнике и применяем 2 раз в день по чайной или столовой ложке. Утром хорошо с настоем шиповника.

Доброго вам здоровья! До следующей недели

P.S. Напоминаю, что буду рада ответить на Ваши вопросы. Для связи со мной вы можете использовать форму справа. Пишите!   


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru