Новости

Опасность недосыпа: берегите почки!

Опасность недосыпа: берегите почки!

Недавно исследователи подвели итоги опыта, основанного на наблюдении за пятью тысячами женщинами в течение 11 лет. Оказалось, что постоянные недосыпы плачевно сказываются на нормальном функционировании почек.

Состояние почек у этих женщин ученые проверяли дважды в год. Согласно полученным данным, недостаток сна негативно влияет на работу выделительной системы организма, нарушает ее. К примеру, женщины, которые спали примерно пять часов в сутки, оказывались в группе, у которой вероятность снижения функций почек оказалась на 65% больше, чем у тех, кто спал семь-восемь часов – этого времени для человека достаточно, чтобы нормально выспаться.

Вывод прост: придерживайтесь режима дня, ложитесь спать пораньше, берегите свое здоровье! 


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru