Новости

Очень немногие коммерческие программы похудения являются эффективными

Очень немногие коммерческие программы похудения являются эффективными

Многие из нас обращались к коммерческим программам снижения веса в попытке потерять лишние килограммы. Но действительно ли они работают? Согласно общему обзору таких программ, проводимых исследователями Джонса Хопкинса, очень немногие из них эффективны.

Доктор Кимберли Гудзон, доцент медицины в Медицинской школе Университета Джонса Хопкинса, и ее коллеги публикуют результаты своего обзора в анналах внутренней медицины.

Более трети взрослых в США страдают ожирением. По данным США профилактических услуг целевой группы (USPTF), клиницисты должны рекомендовать больным с избыточным весом или ожирением включить мероприятия по потере веса, которые могут включать в себя коммерческие программы похудения.

Но, по словам доктора Гудзон и ее коллег, клиницисты не имеют достоверных доказательств тех коммерческих программ похудения, которые они рекомендуют.

«Основные лечащие врачи должны знать, какие программы прошли строгие испытания и имеют доказательства эффективности, однако у них не было серьезных доказательств, на которые можно было положиться, – говорит доктор Гудзон. – Наш обзор должен дать клиницистам лучше понять, какие программы они могли бы рекомендовать своим пациентам».

Для достижения своих результатов, ученые проанализировали более 4200 испытаний 32 крупных коммерческих программ коррекции веса, данные о которых были собраны из двух популярных баз данных медицинской литературы и самих программ коррекции веса.

Для окончательного обзора исследователи включали только случайные контролируемые исследования, в которых участники были отнесены к какой-либо коммерческой программе похудения или менее всесторонние исследования, которые продлились минимум 12 недель.

Команда обнаружила, что их оставили только с 39 испытаниями, оценивающими 11 программ потери веса. Включены были три программы высокой интенсивности – Weight Watchers, Jenny Craig and NutriSystem. Эти программы включают самоконтроль, целеполагание, информацию о питательной ценности и консультирование.

Пять самоуправляемых программ соответствовали золотому стандарту медицинского исследования – Atkins, SlimFast, the Biggest Loser Club, eDiets and Lost It! – также, как и три низкокалорийных программы замены еды, HMR, Medifast и OPTIFAST.

Weight Watchers and Jenny Craig – «наиболее эффективны для долгосрочной потери веса»

Из анализа испытаний этих программ исследователи выяснили, что Weight Watchers и Jenny Craig были самыми эффективными программами для долгосрочной потери веса.

Исследования этих программ продлились, по крайней мере, 12 месяцев, и они показали, что участники потеряли больше веса, следуя программам, чем те, кто сидел на диете в одиночку или кто получил печатную рекомендацию медицинской информации или потери веса.

«Учитывая эти результаты, говорят исследователи, разумной рекомендацией для пациентов могут стать Weight Watchers или Jenny Craig».

NutriSystem также продемонстрировал более высокую потерю веса после 3 месяцев, по сравнению с менее интенсивными вмешательствами. Однако исследователи отмечают, что нет долгосрочных исследований этой программы, которые могут быть определены, а долгосрочные результаты программы похудения являются ключевым фактором для определения его пользы для здоровья.

Соавтор исследования доктор Джин Кларк, отдела внутренней медицины в университете Джонса Хопкинса, объясняет:

«Мы хотим, чтобы люди почувствовали пользу для здоровья от потери веса – снижение артериального давления, холестерина и сахара в крови, а также уменьшение риска развития таких болезней, как сахарный диабет.

Эти преимущества являются долгосрочными целями; похудение в течение 3 месяцев, затем восстановление его, имеет ограниченную пользу для здоровья. Вот почему важно иметь исследования, посвященные вопросам потери веса в течение 12 месяцев и более».

Исследования всех трех низкокалорийных программ замены еды показали, что участники, которые следовали программам, потеряли больше веса, чем участники в контрольной группе после 4-6 месяцев. В одном длительном исследовании этих программ, однако, показало отсутствие потери веса за 12 месяцев.

Результаты испытаний, оценивающих диету Atkins, «кажутся многообещающими», согласно команде, которая показала, что люди, следовавшие этой программе, потеряли больше веса в 6 и 12 месяцев, чем те, у кого была одна только рекомендация по потере веса.

Когда проанализировали SlimFast, the Biggest Loser Club, eDiets and Lost It!, исследователи говорят, что они не могли сделать никаких устойчивых выводов относительно того, эффективны ли эти программы для похудения.

Команда предупреждает, что хотя Weight Watchers и Jenny Craig оказались наиболее эффективными коммерческими программами потери веса, похудение все же было «скромным» результатом для участников, потерявших вес около 3-5% больше, чем в контрольной группе.

Кроме того, они отмечают, что лишь немногие исследования, которые они проанализировали, длились 12 месяцев или более, таким образом, они были не в состоянии точно определить долгосрочные выгоды коммерческих программ коррекции веса.

В результате, Доктор Гудзон и ее коллеги говорят, что необходимо более тщательное изучение таких программ за более длительные периоды.


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru