Новости

Недосыпание заметно меняет организм

Английские учёные утверждают, что череда недосыпаний имеет потенциально огромное влияние на внутреннюю работу человеческого организма.

Деятельность сотен генов меняется, когда в течение недели человек спит менее шести часов за сутки.

Учёные сообщили, что результаты исследований помогли объяснить наскольно недосыпание губительно для здоровья, пишет журнал PNAS.

Болезнь сердца, сахарный диабет, ожирение и плохое функционирование головного мозга все это связано с сокращением продолжительности сна.

Что именно меняется в организме человека при недосыпании тем не менее пока неизвестно.

Поэтому исследователи Университета Суррея провели анализ крови 26 человек, после того как те в течении недели спали каждую ночь вплоть до 10 часов, и затем сравнили результаты с образцами их недельного эксперимента по 6 часов сна за сутки.

Более 700 генов из-за сокращения продолжительности сна изменились. Каждый из них производит определённое количество белка, поэтому ставшие более активными гены начали производить больше белка — тем самым изменяя химические процессы в организме человека.

В то же время были нарушены естественные биологические часы человека — в течение дня некоторые гены, естественно, то увеличиваются, то уменьшаются во время своей активности, но этот эффект был притуплён из-за недостатка сна.

Профессор Колин Смит из Университета Суррея, сообщил BBC: «Наблюдаются довольно резкие изменения в деятельности различных видов генов».

Были затронуты такие области, как иммунная система и реакция организма на повреждения и стрессы.

Профессор Смит добавил: «Очевидно, что сон необходим для восстановления организма и поддержание его функционального состояния, все виды повреждений по всей видимости, происходят — намекая на то, что может привести к ухудшению состояния здоровья.

«Если мы фактически не можем обновить и заменить новые клетки, то это приведёт к дегенеративным заболеваниям».

Он сообщил, что большинство людей страдают от недостатка сна ещё в большей степени, чем люди в данном исследовании, — предполагая, что эти изменения могут быть общими.

Доктору Reddy Akhilesh, специалисту в области биологических часов в Кембриджском университете, исследование показалось «занятным».

Он сказал, что основными выводами было воздействия на воспаление и иммунную систему, насколько эту связь между ними и проблемами со здоровьем возможно было наблюдать, взять к примеру диабет.

Результаты также связаны с исследованием, где пытаются покончить с проблемами недосыпания, методами поиска лекарства, которое способно устранить его последствия.

Доктор Reddy сообщил: «Мы не знаем, что это за переключатель вызывает все эти изменения, но теоретически если бы вы могли включать или выключать его, то вы вполне могли бы обойтись и без сна.

«Но мне кажется, что сон в общем является важным для регенерации клеток».


ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru